Ruszają bezpłatne niedzielne zajęcia pilates pod chmurką w Wejherowie

W niedzielny poranek w Parku Miejskim w Wejherowie pojawi się propozycja dla tych, którzy wolą ruch bez pośpiechu i bez presji. Przy małej scenie ruszą bezpłatne zajęcia pilates, prowadzone przez Agnieszkę Waszczak. Pierwsze spotkanie zaplanowano na 5 lipca, a kolejne mają odbywać się w każdą wakacyjną niedzielę o 10:00. Wystarczy mata, wygodny strój i chęć, żeby poćwiczyć na świeżym powietrzu.

• Ćwiczenia w parku mają połączyć ruch i oddech
• Agnieszka Waszczak poprowadzi spotkania dla osób na różnym poziomie

Ćwiczenia w parku mają połączyć ruch i oddech

Pilates w plenerze ma być propozycją dla osób, które chcą wzmocnić mięśnie, poprawić postawę i zwiększyć elastyczność bez ciężkiego treningu. Taka forma zajęć zwykle dobrze sprawdza się także wtedy, gdy celem jest po prostu chwila rozluźnienia po intensywnym tygodniu.

Ważne jest również to, że nie trzeba mieć sportowego doświadczenia. To otwiera zajęcia także dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z aktywnością albo szukają spokojniejszej formy ruchu na letni poranek.

Agnieszka Waszczak poprowadzi spotkania dla osób na różnym poziomie

Zajęcia poprowadzi Agnieszka Waszczak, doświadczona instruktorka, która ma zadbać o to, by uczestnicy czuli się swobodnie niezależnie od poziomu zaawansowania. To istotne zwłaszcza przy ćwiczeniach, które łączą precyzję ruchu z uważnością na własne możliwości.

W praktyce oznacza to prosty zestaw przygotowań – mata, wygodny strój i gotowość do ćwiczeń wystarczą, by wziąć udział w spotkaniu. Dla mieszkańców to wygodna letnia opcja, bo nie wymaga karnetu, sprzętu ani wcześniejszego treningowego zaplecza.

na podstawie: Urząd Miasta Wejherowo.