Warsztaty pole dance z elementami siły i choreografii z Natalią Szarszewską

Akademia Pole Dance organizuje jednostodniowe warsztaty prowadzone przez Natalię Szarszewską. To propozycja dla osób chcących rozwijać technikę trików dynamicznych, siłę potrzebną do wejść na rurze oraz umiejętność łączenia ruchu w choreografiach z elementami floor-worku. Zajęcia podzielone są na trzy bloki o różnych założeniach treningowych; uczestnicy otrzymają certyfikaty po ich ukończeniu.

Szczegóły wydarzenia

• Data i godzina: niedziela, 28 września 2025, start pierwszego bloku o 10:00 (blok 1: 10:00–11:30; blok 2: 11:40–13:10; blok 3: 13:20–14:50).
• Miejsce: Przemysłowa 17c, Wejherowo (współrzędne: 54.61137 N, 18.21937 E).
• Organizator: Akademia Pole Dance.
• Koszt: 1 blok – 120 zł; 2 bloki – 230 zł; 3 bloki – 330 zł.
• Zapisy: poprzez aplikację lub wiadomość do organizatora. Rezerwacja miejsca wymaga opłaty w ciągu 3 dni od zapisu; w przypadku braku wpłaty miejsce zostaje zwolnione.
• Warunki przeprowadzenia: warsztaty odbędą się przy minimum dwóch aktywowanych blokach oraz co najmniej 5 uczestnikach na każdym z nich. Organizator zastrzega możliwość odwołania lub zmiany godzin w porozumieniu z uczestnikami; w przypadku odwołania uczestnikom zostaną zwrócone pieniądze.
• Polityka zwrotów: organizator nie dokonuje zwrotów z powodu nieobecności uczestnika ani jego rezygnacji — w takim wypadku uczestnik powinien znaleźć zastępstwo i poinformować organizatora.

Program warsztatów

• Blok 1 – Triki z dynamiki (10:00–11:30)

Poziom: średniozaawansowany. Zajęcia skupią się na przeskokach i odskokach zarówno na rurze, jak i na ziemi; wymagane są opanowane figury V, outside leg hang i inside leg hang.

• Blok 2 – Pole Power (11:40–13:10)

Poziom: open (dostosowany do grupy). Praca nad siłowymi wejściami, między innymi deadliftami, z dużą ilością ćwiczeń wzmacniających. Umiejętność wejścia do pozycji V będzie dodatkowo przydatna.

• Blok 3 – Pole Choreo (13:20–14:50)

Poziom: open. Tworzenie choreografii na rurze statycznej z elementami pracy na podłodze (floor-work), praca nad wyrazistością ruchu i płynnym łączeniem sekwencji.

O prowadzącej

Natalia Szarszewska jest instruktorką pole dance, pole choreo oraz fitnessu i ćwiczeń psychofizycznych. W swoich zajęciach kładzie nacisk na elementy dynamiczne, triczki i combosy oraz wzmacnianie ciała; bierze też udział w zawodach, tworząc układy o charakterze artystycznym.

Informacje dodatkowe

• Każdy blok trwa 1,5 godziny.
• Uczestnicy otrzymają certyfikaty uczestnictwa.
• W przypadku nieuzbierania minimalnej liczby uczestników organizator poinformuje zapisane osoby i zwróci opłaty.