UM Wejherowo: Aktywna sobota w wejherowskim parku

!Aktywna sobota w wejherowskim parku

W sobotę, w wejherowskim Parku Miejskim w godz. 9.00-10.00 odbędą się kolejne zajęcia fitness, które poprowadzi Klaudia Rolbiecka.

W tym tygodniu, o godz. 9:00 odbędzie się TABATA - trening bardzo wysokiej intensywności. Jego cele to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę wszystkich mięśni oraz ułatwiają modelowanie sylwetki w trudnych miejscach jak: brzuch, uda, pośladki.

O godz. 10:00 odbędzie się stretching dynamiczny z elementami wzmacniania - seria ćwiczeń z wykorzystaniem elementów jogi, thai - chi i pilates. Dedykowana jest osobom pragnącym usprawnić swoje ciało, zbudować lepszą wytrzymałość oraz kondycję.

Klaudia Rolbiecka swoją przygodę z fitnessem zaczęła 8 lat temu. Od 2022 roku oficjalnie instruktor zajęć fitness. W 2019 r. została instruktorem LM Bodycombat- zajęcia cardio, o dużej intensywności, łączące w sobie fitness z elementami sztuk walk. W 2020 r. zdobyła certyfikat LM Bodypump - zajęcia wzmacniające ze sztangami. Chce pokazać innym, że można dbać o swoje zdrowie i czerpać z tego radość, a przede wszystkim satysfakcję.

Urząd Miasta Wejherowo,

wejherowo.pl/artykuly/aktywna-sobota-w-wejherowskim-parku-a9362.html